内科の健康診断（人間ドック）の結果を聞きに病院に行ってきました。結果は “ものすごい運動不足” ...
「3か月の猶予を与えるので、しっかり運動をして下さいね。宿題ですよ。3か月後にまた血液検査ですからね。」
分かってはいたものの、お医者さんにここまで言われるとね、、、やらなくちゃー。
ここIrvineには沢山のトレイルがあって、ハイキングにはとても良い環境なのでおススメとのこと。
ちょうど靴も買ったところだし、早速やろうと思ったのですが、一人ではなかなか難しい。
どうしようかなぁと思ったところ、見つけました↓ たくさんのアクティビティが用意されています。これは良い！
Irvine Ranch Natural Landmarks http://letsgooutside.org/
さっそく今朝、近所のUpper Newport Bay Nature Preserve にて、『公園のレンジャーと一緒に Morning Fitness Hike』に参加してきました。参加費は無料です。
8:45にセンター前に集合。参加者4名でした。
今日は気温が30℃という真夏日。朝とはいえ、帽子を被って、お水もちゃんと用意してスタートです。
「解説は最小限ですが、質問はどうぞ」とコースの説明文に書いてあったのだけれど、
レンジャーのおばさんはずーーーっと喋っていました。フル解説です(^^)
この植物の説明をしていたのですが、てんとう虫に注目しすぎて説明聞いてなかった！久し振りに見ましたー(^^)
この草は、こすると良いセージの匂いがします。昔、カウボーイたちが何か月もお風呂に入らず旅をして、町に帰ってきた時に、ちょっとでも匂いを隠すために体中にこすり付けていたそうです。臭いの誤魔化せたのかなー？
こちらの白い植物は、こするとオレンジジュースの匂いがします（笑）
ハチドリ♥ たくさんの種類がいるそうですが、この鳥は Allen's Hummingbird。小さくて可愛いです。
レンジャー「黄色いお花が絨毯みたいでキレイでしょう～。」 参加者「ほんとだー♪」
レンジャー「でも、外来種だから憎いのよねー。」 参加者「えー・・・」（素直にキレイと言えなくなる）苦笑
こちらは野生のキューリと言っていました。中はヘチマみたいになっているらしいです。トゲトゲ☆
しばらく湿地の方を歩いてから、ぐるっと回って上のトレイルをテクテク歩きます。
もう一息で一周。スタート地点のセンターに戻ります。
全行程 1時間の予定が、のんびりスタート、ゆっくり観察、皆さん喋りまくりで、結局 2時間20分かかりました。
時間ずれ込み過ぎ！でも楽しかった～。
去年、友達と一度ここに来たことがありますが、公園のことや動植物の知識があるレンジャーさんとのハイキングは全く別ものでした。もちろん良い運動にもなりました。
ハイキングを新しく趣味に追加して、これから楽しんで行きたいと思います♪
おまけ： スタート地点で、ホック付きの日焼け止めを貰いました。
参加費無料の上、日焼け止めまでくれるなんて、太っ腹～。
