健康診断の結果が出て、去年と同様、「かなりの運動不足」とのこと。はい、自覚あります・・・。
ハイキングも最近すっかりサボっているし、どうにか体を動かさなくては。
ひとまず週末に、お散歩から始めていますが、今日は久しぶりにサイクリングへ行ってみました。
たまに乗ってあげないと、自転車も調子が悪くなりそうだしね。
タイヤの空気を入れて、ヘルメットをかぶって、、、
日が出ている間は暑いしまぶしいので、日没を挟んで30分ほど。
相変わらず空いている自転車専用レーンで（→）、のーんびり漕いできました。
野ウサギちゃんたちは夕食タイムかな？モグモグ食べてる。
いつも同じ場所で見かけるので、ここがお家なんでしょうね(^^♪
「運動かぁ・・・」と、重い腰がなかなか上がらないのだけど、いざ「よいしょっ」と出掛けると、
なかなかどうして気持ち良いです。爽快～。
どうやら頑張りすぎると長続きしない性格のようなので、簡単なことから、無理せずに(^^)やろうと思います。
