アメリカは審美歯科が進んでいると言われていて、確かに歯並びがキレイで真っ白な方が多いです☆ｷﾗｰﾝ
歯の定期検診に、近所の歯医者さんに行ってきましたが、ここでは新規のお客様に「○○を見ました」と言えば、無料でホワイトニングをしてくれるという大変太っ腹なサービスがあったので、私もお願いしてみました！
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初めてのホワイトニングにドキドキ♪
歯型をとって、待つこと一週間。私用のマウスピースが完成！
ここに poladay CP 35 という薬剤を入れて歯にはめる、ホームホワイトニング・キットをいただきました。
私の歯型（笑）
7日間続けてくださいね、との指示。その間はコーヒー、紅茶、緑茶、赤ワイン、ケチャップ、さらには緑黄色野菜も含め、色が付く飲み物＆食べ物は控えなければなりません。
飲み物はオフィスでもお家でも「お湯」か「お水」。
朝食はプレーンのコーンフレークに豆乳をかけたものや、ベーグル＆クリームチーズ、バナナor皮をむいた林檎。
ランチはモッツァレラチーズ＋ターキーハム＋卵の白身のサンドイッチや、チキンとマッシュポテトのサンドイッチ、それにクラムチャウダーなどの白いスープを持参。
夜は玉ねぎとチーズの豆乳リゾット。ホワイトソースのパスタ。塩麹につけた鶏肉とご飯にカリフラワーなどなど。
おやつにはバニラ・アイスクリームやココナッツ・チップス。ヨーグルトはプレーンかバニラ味。
卵の白身だけというパックを同僚に勧められて買いましたが、これは便利でした。
ここまで慎重に白い食べ物にこだわらなくても大丈夫らしいのですが、白い食べ物探しを始めたら意外と面白かったので、楽しく続けられました♪
そんな一週間も今日で終わり。明日からはいつも通りに戻れます。紅茶が飲みたーい。
で、肝心のホワイトニングの効果は？
うーん、、、ワントーン位は上がったかなぁ？私の歯は真っ白にはなりませんでした(^^;
ま、自然な感じということで、ヨシとしましょう～♪
