みなさんは新年の抱負、決めましたか？
私は今年こそ運動を日課にして、疲れにくい体作りができたら良いなと思っているところです。具体的に何をしようかなと考えていたところ…
『そもそも筋肉がガチガチに凝り固まっている人は、一生懸命ストレッチしたり運動しても効果がイマイチ。まずは筋肉をほぐした方が良いですよー』というアドバイスを目にして妙に納得。
フォームローラーを薦めていましたが、これは１年以上前から気になっていた商品。今こそ買い時ってことね！（ちょうど安くなってたし）と新年の決意がこもったお買い物をポチッとしました。
トリガーポイント・グリッドフォームローラー。$26でした。
たくさんの色があって、ミント色と悩みましたがピンク色にしました♡
目に付きやすければ忘れずにやるかなと思って（笑）トレーニンググッズっぽくなくて可愛いし。
「これどうするのー？」
その上に乗って、コロコロするんだよー。
さっそく YouTube で使い方を見ながら試してみましたが、首から頭にかけては特に気持ちが良いです！ふくらはぎやお尻、背中もコロコロ◎凝りに効く〜って感じです。
クロエと大きさ比べ。使いやすい大きさです。
クロエに私の気持ちを代弁してもらいました：「三日坊主にならないようにがんばります！」ｷﾘｯ！
筋肉をコロコロでほぐして、ストレッチして伸ばして、トレーニングして鍛えて、が理想の流れですが、まずは緩めるところからゆっくりと続けていきたいと思います(^^)
みなさんも今年の目標に向かってがんばってください♪
